top of page

« Get over jet lag quickly.
I think a lot of people waste the first few days
sleeping in the wrong time zone ». Jane Seymour

Le décalage horaire n'est pas sans conséquence sur la santé,
on l'a vu.

Dans le cadre d'un voyage à l'étranger,
il est possible de l'anticiper et de limiter les complications.

Sur cette fiche, les éléments clefs sont répertoriés,
mais n'oubliez pas le rôle de la
LUMIERE,
de l'
ACTIVITE PHYSIQUE
et de la NUTRITION/HYDRATATION.

FICHE 4

Série 8
fiche4_anticiper.jpg
120609558_145589003900429_13821584406422
​
Lucile Maffre

Conseillère sommeil, hygiène de vie et sport

​

33 400 Talence

Téléphone : 07 78 55 44 22

​

Email : lucilemaffre.sommeil@gmail.com

Rejoignez moi sur :

  • LinkedIn Social Icône

© 2021 by Lucile Maffre.

bottom of page