« I'm going to call everyone I know at 3 am
and see if they want to chat like they do to me at 3 pm ».

Vers l’Ouest,
il faut un jour par heure de décalage horaire
pour que l’organisme s’adapte.

Notre chronotype définit notre préférence pour des activités le matin ou le soir,
notamment l’heure du coucher et du lever.

Certaines personnes sont plus du matin et d’autres plus du soir.

Les personnes du soir (environ 75% des français)
ont une horloge biologique
qui suit un rythme circadien de plus de 24h.

Elles ont donc envie de se coucher et de se lever plus tard.

Elles ont plus de facilité à voyager vers l’Ouest
étant donné que l’on RETARDE l’heure de la montre
et qu'on tourne dans le même sens que le soleil !

FICHE 6

Série 8
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