«Le sommeil est une sorte de protection, si paradoxal que cela puisse paraître». Samuel Beckett

Et si dormir n'était pas une perte de temps mais plutôt un GAIN de temps?

Toutes ses vertus sur le plan physique et sur le plan mental nous permettent d'optimiser nos capacités et de gérer au mieux les changements d'habitude.

Sans oublier l'amélioration de la récupération dans le domaine sportif, comme en témoignent de nombreux sportifs de haut niveau (voir rubrique témoignages).

FICHE 1

Série 1
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