«On ne peut pas changer les gens, tu sais.
On peut juste leur montrer un chemin,
Puis leur donner envie de l'emprunter». Laurent Gounelle

Quelle conclusion pour ce 6ème et dernier épisode de la première série !

Je peux vous assurer que la nutrition a un effet notable sur le sommeil.

Inversement, une bonne qualité de sommeil vous aidera à garder un équilibre intestinal et gastrique.
 

Prenez soin de vous, de votre intestin et de votre sommeil !