Voici 2 citations sur la sieste, de personnalités différentes (médecin/chercheur, politique)

qui nous montrent que la sieste n'est pas « un truc de vieux » :

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« [La sieste] pourrait aussi concerner des gens
qui se sentent fatigués
et qui consomment des vitamines ou des médicaments pour se stimuler,
alors qu’en réalité leur état n’est pas dû à la fatigue
mais à un manque de sommeil». Damien Léger

«Nous avons grandi avec un schéma social du sommeil
où l’on doit se réveiller le matin très actif
et le rester jusqu’au coucher du soir.
Or ce schéma est faux,
il ne correspond pas à nos besoins physiologiques.
Il faut donc réapprendre à observer les besoins de notre corps, ses signaux,

et les respecter en fractionnant la journée avec une ou plusieurs siestes ! » Bruno Comby