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fiche 0_les techniques d'endormissement.
Série 6

« Faut pas croire que c’est facile de s’endormir
une fois qu’on s’est mis à douter de tout,
à cause surtout de tant de peurs qu’on vous a faites ». Louis-Ferdinand Céline

Avant de vous parler de techniques, une petite introduction et un rappel s'imposent :

il est important de préparer le moment d'aller se coucher

et de ne pas compter uniquement sur le marchand de sable !

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Lucile Maffre

Conseillère sommeil, hygiène de vie et sport

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Téléphone : 07 78 55 44 22

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Email : lucilemaffre.sommeil@gmail.com

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