« Ecrire, non pas une lettre, ni même un journal intime.
Non, simplement écrire.
Comme on respire.
Pour vivre». Pierre Bottero

C'est une étape qui permet de se mettre au lit avec le moins de pensées vagabondes possibles.

Souvent, quand nous nous installons dans notre lit,

on commence à penser à ce qu'on a fait dans la journée,
à se demander comment sera demain,
à préparer un évènement que nous avons préparé pendant longtemps et auquel il ne faut pas se louper.

Le carnet/cahier, c'est l'occasion de faire des pense-bêtes et/ou mettre des mots sur nos pensées/émotions.