Série 7

« 77 % des Français ignorent que le manque de sommeil
favorise la prise de poids »
Cécile Michaud

« Les causes profondes qui provoquent la colère sont :
la faim et le manque de sommeil »
Amor Abbassi

« Il y a un rapport très subtil sur la qualité
et les fonctions réparatrices du sommeil via l'alimentation
qui est régulée par ces deux hormones (leptine et ghréline). »
Pierre Philip

J'appuie ici les relations
nutrition/sommeil, étant donné que j'ai déjà fait quelques fiches
sur les relations
lumière/sommeil et sport/sommeil.

Cette fiche est la dernière de cette série.
En attendant, vous avez les clefs en main pour passer une bonne fin d'hiver.

FICHE 4

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